ΤΕΦΑΑ: Οι 12 βασικοί κανόνες για ασφαλές κολύμπι και αποφυγή πνιγμών

Ο πνιγμός αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους κινδύνους στο υδάτινο περιβάλλον, με εκατοντάδες ανθρώπους να χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους στην Ελλάδα. Σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάζει ο καθηγητής Προπονητικής του ΤΕΦΑΑ-ΠΘ, Δρ. Βασίλειος Γεροδήμος, περισσότεροι από 350 έως 400 άνθρωποι πνίγονται ετησίως στη χώρα μας, ενώ θύματα είναι συχνά και παιδιά ή έφηβοι.

Ο κ. Γεροδήμος τονίζει ότι η εξοικείωση με το νερό, η εκμάθηση κολύμβησης και η τήρηση βασικών κανόνων ασφαλείας μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα περιστατικά πνιγμών. Η ένταξη της κολύμβησης στο πρόγραμμα της Γ’ Δημοτικού έχει ήδη αποδείξει την αποτελεσματικότητά της, καθώς βελτίωσε σημαντικά τις δεξιότητες των μαθητών στο νερό.

Μεταξύ των βασικών κανόνων ασφαλείας περιλαμβάνονται η παρακολούθηση οργανωμένων μαθημάτων κολύμβησης, η κολύμβηση με παρέα και κατά προτίμηση υπό την επίβλεψη ναυαγοσώστη, η συνεχής επιτήρηση παιδιών και ηλικιωμένων, καθώς και η αποφυγή κολύμβησης μετά από κατανάλωση φαγητού, αλκοόλ ή άλλων ουσιών.

Παράλληλα, οι λουόμενοι πρέπει να μπαίνουν σταδιακά στο νερό, να μην απομακρύνονται από τα ρηχά, να αποφεύγουν επικίνδυνα παιχνίδια και να μην υπερεκτιμούν τις δυνάμεις τους. Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται στα θαλάσσια ρεύματα και στις προειδοποιήσεις των αρμόδιων Αρχών. Η σωστή ενημέρωση και η υπεύθυνη συμπεριφορά μπορούν να σώσουν ζωές και να εξασφαλίσουν ασφαλείς στιγμές στη θάλασσα.